torsdagen den 31:e maj 2012
Någon som är bra på hår?
Jag har sparat och sparat och sparat och fått långt hår nu, fine. Men sen då? SNARK! Och ju längre det blir, desto mesigare blir jag. Jag har det typ aldrig utsläppt heller, utan varierar mig mellan de tre frisyrerna 1) hög lugg och tofs 2) hög lugg och tofs, samt 3) hög lugg och tofs.
Frågan lyder då: Finns det en ultimat 3-i-1-frisyr som ger lite variation under veckans dagar? Eller finns det någon rolig frisyrsida på nätet som jag har missat? Eller, vad gör ni när ni får sådana här ryck? Tar fram trimmern? Jag är nära nu i alla fall.
Kan inte heller släppa tanken på att jag – som haft alla möjliga och omöjliga frisyrer – plötsligt blivit en trettioplus-tönt. Jag vill vara lite mer som Kakan skrev om Klara Meri:
Hur rafflande det än är att gå runt och spara och spara till ”långt blont hår” är det riktigt häftigt att våga leka med sitt utseende. Avdramatisera. Det är inte hela världen om det blir lite fel. Smink tvättas bort, färg färgas över etc etc. Låta det vara ett känslouttryck och inte en fasad. Visa vem du är.
Hmmm. Nä, nu tar jag fram trimmern.
mvh,
tråkigast i Malmö
Och på tal om godisuppehållet...

...så använder jag nu för tiden min jeansjacka igen, efter att den legat något år i garderoben. Inte så att jag inte kunde ha den alls innan, men vardagen blir ju lite mer - låt säga - begränsad, när man inte kan röra armarna.
Rullebör i all ära, men detta?
MEN! Det finns vissa saker som jag bara inte kan acceptera. Som låter så illa att det skär sig i språkcentrat. Som, oavsett hur många gånger jag hör det sägas, aldrig låter rätt. Och nej, jag påstår inte på något sätt att min konstiga blandrasdialekt är klanderfri, men allvarligt talat: MAN KAN FÖR I HELVETE INTE SÄGA "ETT CHOKLAD".
Plötsligt ba: dag 61
Berättigad fråga: Var är min pokal?
onsdagen den 30:e maj 2012
Var så god: det bästa av två världar
Men men, vem är jag att sitta och böla över sånt? Jag byggde såklart ihop en hybrid av de två bästa killarna här hemma istället. Låt mig presentera...
Tävling! Vinn cool filmbok!
Eftersom det har varit soligt och fint ett tag nu så kommer det enligt tradition regna resten av sommaren, så vad passar då bättre än att sitta inne och glo på film medan försommarbrännan bleknar bort? Allt du behöver göra är att lämna en kommentar på det här inlägget, skriv vilken som är din favoritfilm i hela världen vettja! Senast på söndag klockan 12 vill jag ha ditt svar!
Om boken
Paramount Pictures är en av historiens största filmproducenter. Paramounts Movie book är framtagen för alla filmälskare, eller för den som bara vill ha något som inte alla andra har. Med endast en mycket begränsad upplaga i Norden är den hett eftertraktad redan innan den lanserats. Movie booken innehåller tjugo filmklassiker med några av Paramount Pictures mest populära filmtitlar och extramaterial om varje film.
Filmtitlar:
Sunset Boulevard, Ten Commandments, Breakfast at Tiffany´s, Once Upon a Time in the West, True Grit, Harold and Maude, The Godfather, Chinatown, Grease, Terms of Endearment, Beverly Hills Cop, The Untouchables, The Hunt for Red October, Ghost, Forrest Gump, American Beauty, No Country for Old Men, Star Trek XI, Up in the Air, Transformers: Dark of the moon.
På paramount100.se kan du läsa mer och ladda ned originalposters.
tisdagen den 29:e maj 2012
Vägen mot mc-kortet: del 4
Men sen. Högfartsbana, köra slalom mellan koner och göra undanmanöver i 50 km/h, HILFE! Och nu kanske ni ba "I femti? Hur svårt kandeva?" men alltså, det är fan skitsnabbt. Att jag ens har legat i 110 på motorvägen känns ju helt sjukt, hade inte kunnat väja för en åkersork utan att dö ihjäl i den farten.
Och så skulle man gunga hojen med höfterna, inte liksom styra den. Och jag vet inte med er, men jag är ju fortfarande så efterbliven så att jag tror att man välter när man svänger, fast jag egentligen vet att så inte är fallet. Dessutom trodde jag att jag skulle vara lite lättsamt lös och ledig och höftgunga fram som ingenting men ehhh... nej. Det är tydligen inte bara att ta sina små tjejkilon och försöka dansa salsa med en 200-kilos motorcykel, man får jävlar i mig jobba för det.
Men det går framåt varje gång, märker sjukt stor skillnad på massa grejer, bara att köra i trafiken och inte bry sig om att det blir rött, utan vara avslappnad hela vägen genom stan i halvrusningstrafik. Lite skillnad i psyket mot när jag tog bilkörkort för tolv år sen och höll på att dö av skam när jag fick motorstopp i en korsning. Nu är man lite mer 30+-avslappnad och ba "Men vad glor du på, ser du den här västen, cut me some slack, JAG ÖVNINGSKÖR JU FÖR HELVETE".
Eller okej, avslappnad och avslappnad, men inte rädd i alla fall.
*Varsågod: Lektion nummer 1, nummer 2 och nummer 3.
Ni ba: men vart körde du då?

Men det var väl själva...!

Jag har inte tid med något freakin' signalfel idag!!! Hör du det, Gud? INTE IDAG! Ack mina arma nerver.
Hehehehehe *skrattar hysteriskt*
Den här Malmö-San Diego-Hawaii-San Diego-Malmö-trippen strulade verkligen till hela min tidsuppfattning, jag har varit jetlaggad i 20 dagar nu och än är det uppenbarligen inte över eftersom klockan är 04:02 och jag är klarvaken.
Inser ju att min kropp är helt fel på det som ligger med hjärtklappning och uggleögon och glor ut i mörkret, och den stora frågan är om jag ska kämpa emot eller go with the flow och kliva upp och göra kaffe. Nåväl, jag kliver väl upp och jobbar lite då. Jobba är kul. Kaffe är gott.
Edit: jag är ju till och med FEL jetlagged, det var så här det var när jag kom till USA, det borde ju vara tvärtom nu. Skitkropp, kan inte ens göra fel på rätt sätt.
måndagen den 28:e maj 2012
Men om jag inte får bo i San Diego så finns det ingen plats som kunde vara bättre!




Är ca 10 000 kilometer västerut
söndagen den 27:e maj 2012
Trååååååkigt!!!
MEN, tyvärr är fejjan fylld av schlager-uppdateringar, hela Instagramfeeden är kollad och typ alla bloggar är också lästa. Snark. Om en halvtimme boardar vi, jag vill åka tillbaks typ i morgon. Varför får jag en livskris varje gång jag varit här?
lördagen den 26:e maj 2012
Sista dagen so far

Kaliforniadrömmen, del ettusenfyrahundraåttiosju
FAN att det är så mycket man vill göra samtidigt. Kan jag inte bara åka hit och tälja guld med pennkniv som alla andra utvandrare gjort före mig?
A fish called Wanda, nej, Alfie



Var på middag hos Helenas vänner utanför stan ikväll. De hade hund, fisk och mittemellan (höns). Bäbiskarparna hade inga namn, så jag fick döpa en till Alfie. Åh lyckan. Fina fisken helt enkelt!
fredagen den 25:e maj 2012
Plötsligt händer det (igen)
Trogna läsare vet att jag fortfarande är sådär löjligt högstadieskolgårdsnöjd över mina pigment, och ja, jag VET att det är sorgligt, men jag kan inte hjälpa det. Svårt att släppa vinnarbuckan när man en gång fått den, cancerrisk eller ej. Lutar mig dessutom alltid mot orden "det är bara farligt om man blir bränd" och jag bränner mig ju aldrig. Eller jo, kanske lite i går när jag noggrant smetade in hela kroppen men glömde ansiktet – och sedan somnade i solen. Men inte annars.
Kakan, don't hate me!
Gårdagen i bilder








Segling, ostronshot, bergochdalbana och biljard, allt på samma dag. Idag gör vi inte många knop här hemma kan jag meddela.
onsdagen den 23:e maj 2012
Dagens frukost: alkohol

Mimosas till frukost och nu ska vi dricka öl och segla till lunch. Ack dekadensen.
Tisdag - bloggkändishäng!



Kolla vem vi hängt med ikväll, Cinderalley! Fast hon räknas nog egentligen inte som en bloggkompis utan mer som en i umgängeskretsen, bara att man råkat lära känna henne via bloggen. Och att hon bor i San Diego istället för Malmö kanske, men vi har cirka en ziljard gemensamma vänner hemma.
I alla fall, vi käkade och tog några öl och sen när Helena och Carolina droppat av så tog vi (mest jag) en sista öl på ett ställe som hade en rätt cool spelning. Eller, Cinderalley tyckte eventuellt att det lät för jävla illa men vi har ju rätt olika musiksmak.
När vi skrikit oss hesa för att överrösta den bra/dåliga musiken ett tag så tog vi den obligatorisk till-bloggen-bilden, skiljdes åt och bestämde att ses igen innan jag åker hem. Internetpolare - fina grejer det alltså!
tisdagen den 22:e maj 2012
Som utlovat: Helenas tabataträning
Anyho: Tabata är alltså träning som går i ett svep med pyttelite vila mellan seten. Hepp hepp hepp ba och sen är det klart. Typ. Man blir dyngsvettig, får mjölksyra i alla muskler och är stretchad, duschad och nyfönad på under en halvtimme. Och man behöver inte ens lämna hemmet! Låter som något hittepå från tv-shop men det är helt sant.
Övningarna då? Jo, man kan köra både styrka och kondition, beroende på vad man är ute efter. Ett exempel på en bra övning som får upp pulsen också är burpees, men vi har kört rena styrkeövningar nu eftersom vi värmt upp med powerwalk. Har man inte pilatesboll/vikter/medicinboll etc hemma så får man ta något annat. Petflaskor fyllda med vatten, en tung bok eller liknande funkar bra. Googla på övningens namn om du är osäker på hur den utförs, de utan namn har jag försökt förklara så bra jag kan.
Vi har kört efter två olika intervaller, 50/10 resp 20/10 där siffrorna motsvarar antal sekunders arbete/vila. Ben- och magpassen körs på 50/10 och axlar/armar på 20/10. En skitbra app som håller koll på tiden och piper när man ska börja/sluta är Gymboss. Kostar gratis på iPhone, vet inte om den finns till Android, men det går säkert att söka på någon form av tidtagning och intervall så hittar man något.
Schemat vi kör på är rullande på tre dagar med 60 min powerwalk först, och sedan övningarna efteråt. Vill man plåga sig själv ordentligt kan man säkert köra allt i et svep men då får man nog ta färdtjänst till jobbet dagen efter.
Arm-/axelpass, 20/10 x 3
- Vanliga armhävningar, börja på tå därefter på knä om du inte orkar
- Dips från bord, börja med sträckta ben därefter fötterna närmare kroppen om du inte orkar
- Tricepsarmhävningar på lagom högt föremål
- Dykaren, börja med händerna på golvet därefter händerna på bordet
- Tricepspress med medicinboll bakom huvudet
- Hopp lounges vänster, höger, ihop, hopp till bred knäböj – ihop repetera 3 ggr
- Knäböj med vikt på ryggen, ett ben på pilatesboll – vänster
- Raka knäböj
- Knäböj med vikt på ryggen, ett ben på pilatesboll – höger
- Ligg på rygg och lyft upp bäckenet. När du är hela vägen uppe ska du spänna åt skinkorna så att du kommer lite lite högre upp. Gör 25 med knäna isär, 25 med knäna ihop och 25 med varannan gång ihop/isär
- Stå på armbågarna som i plankan, dra in ena knät under dig och skjut sedan bak/upp benet mot taket. Vinkeln i knät ska vara 90 grader och fotsulan ska vara rakt mot taket.
- Stå kvar likadant, men nu med sträckt ben. Lyft mot taket, sänk sedan ner och doppa tårna utanför din andra fot, tillbaks upp mot taket och sedan ner där du startade. Ungefär här vill man typ dö. Gör 25 stycken.
- Stå kvar likadant, böj benet i 90 grader med fotsulan mot taket och gör 25 små "pumpningar" upp med benet.
- Byt ben, upprepa från punkt 2.
- Planka från bordet – växelvis knä mot armbåge och snett framåt
- Knädrag från bord
- Crunch på boll
- Sidoplanka med rotation – vänster
- Sidoplanka med rotation – höger
- Häldropp med raka ben
- Planka sträck växelvis vänster arm – höger ben, höger arm – vänster ben
Tabata.se har färdiga träningsprogram
Bodyrock har också färdiga träningsprogram, men med video
Tabata på YouTube för pepp och inspo
♥ ♥ ♥
Det får man ju säga – att fördelen med att vara ihop med världens bästa människa är att det inte känns ett dugg jobbigt att åka hem från semestern. Tvärtom. Längty längty!
Dagens shopping - monkey shoes!

måndagen den 21:e maj 2012
Brev till mig själv från mig själv
Det är Mirijam här. Jag skriver från framtiden, år 2012 närmare bestämt. Jag vet att du sitter och undrar hur i helvete du ska klara av att hålla dig kvar i journalistbranschen, men vet du – att du satsade på att lära dig redigera kommer att löna sig. I helgen satt du till exempel och jobbade från Hawaii. Jo det är sant. Jag förstår att du tror att det är ett skämt och att jag bara jävlas.
Men vet du – det är det inte.
Du har ett eget företag där du bestämmer ganska fritt och nu valde du att jobba från San Diego och Hawaii i ett par veckor. Häftigt va?
Och faktum är att du kommer ha jobb oavbrutet från att du går ut skolan. Ibland kommer du till och med få tacka nej för att du har för mycket. Och lyssna på det här: när ett jobb försvinner kommer ett nytt att dyka upp och du kommer hela tiden tänka att det är ren tur.
Men vet du – det är det inte.
Det är din kompetens och ditt stora nätverk som gör att saker löser sig. Inte tur.
Du kommer gå på intervjuer för jobb som verkar utmanande men få höra att du är överkvalificerad. Du kommer tänka "hjälp, det här kommer jag aldrig klara" men göra det både bättre och snabbare än du hade trott. Trots det kommer du dagligen undra när i helvete alla kommer upptäcka att du är en stor bluff som inte har en aning om vad du sysslar med.
Men vet du – det är du inte.
Du är kanske inte världsbäst, men definitivt tillräckligt bra för det du får betalt för att göra. Och du lär dig hela tiden mer och mer.
Så slappna av. Allt löser sig.
söndagen den 20:e maj 2012
Dagens skrytbilder

fredagen den 18:e maj 2012
torsdagen den 17:e maj 2012
Status: *skrytnöjd*




Aloha! Har jag några läsare kvar? Tror att alla mina fejjanvänner satt mig på hide nämligen. Men om någon nu mot förmodan undrar om jag har det bra så kan jag meddela att livet har ju sällan varit bättre.
Exempel på detta är att jag har ätit världens godaste och världens nästa godaste firre, en glass som kvalar in på topp fem, samt badar i det mest turkosa hav jag någonsin sett. Och då är denna del av Hawaii den skabbiga delen tydligen.
Tur då att vi just nu håller på och packar ner snorklarna och ska dra och hyra en bil.
Det enda lilla molnet på den hawaiianska himlen är ju att det hade varit cirka en ziljard gånger bättre om Tobbe varit med. Känns så himla tråkigt att bara få återberätta allt över Viber. Men men, Hawaii finns ju kvar så än finns det goda chanser att dricka maitai ihop på stranden i framtiden.
onsdagen den 16:e maj 2012
tisdagen den 15:e maj 2012
Gooood morning Sweden (och ni andra)!
Älskar för övrigt flygbolagets dresscode, det räcker att man kommer med mer kläder än bikini och att man har skor på fötterna. Låter perfekt för en slacker som jag!
![]() |
| Klicka för större. |
måndagen den 14:e maj 2012
Det blir bättre och bättre dag för dag
Sassa brassa mandelmassa osv

söndagen den 13:e maj 2012
♥
Finfin dag detta alltså!


Först shoppade vi på ett asstort köpcenter och jag hittade bland annat två par perfekta jeansshort, en superhjältinnatröja och en hjort. Win! Och sen åkte vi hem och hängde på stranden några timmar. Soft liv, kan lätt vänja mig vid det här känner jag!
lördagen den 12:e maj 2012
Fitnessfighten fortsätter i San Diego!
Mmmmm.... kaffe!

Espressomaskin och mjölkskummarmojäng. Helena är skeptisk till Mathias gadget-kaffe men jag är lyrisk. LYRISK! Nu ska jag ta en kaffe till!
Good morning blöggerfriends!
Ahhh, livin' the dream etc.
Så ja, då kom solen också!

Och eftersom jag är något av en übermensch och inte bara har begåvats med ett sjuhelvetes immunförsvar utan även ett riktigt kick ass-pigment så har jag redan arbetat upp en imponerande rövbränna. D-vitamin alltså, vilken grej! Kommer vara fulltankad innan jag åker hem till Sverige igen.
fredagen den 11:e maj 2012
Google-sökarna som hamnade här
Ja, det kan man ju säga att jag gör ibland. Precis nu till exempel har jag unnat mig en resa till San Diego. Gött mos.
LÅRTATUERING
San Diego – we have a problem
Aja, får väl jobba undan lite när alla andra ändå sover. Verkar man helt störd om man går upp och börjar kaffe nu eller?
| Ba gört ---> |
Första dagen i San Diego





Det här är min kompis Christian. Vi gick högstadiet ihop och bor på samma gata i Malmö - men det krävdes att vi råkade vara i San Diego samtidigt för att vi skulle få till en lunch. Efter lunchen drog vi för att shoppa i Carlsbad och Christian visade stolt upp sin bil, en gollig liten sak som efter viss starthjälp gick som en klocka.
Sjukt egentligen, det trodde jag inte när vi gick nian ihop i Junsele - att vi 15 år senare fortfarande skulle vara vänner och sitta och åka cabbe längs havet i San Diego. Fina grejer.
| Ba gört ---> |











